讓母乳更營(yíng)養(yǎng)

  母乳的質(zhì)量和分泌量取決于媽媽的飲食質(zhì)量，如果媽媽沒(méi)有掌握好，有時(shí)候即便喂養(yǎng)了母乳，可能也會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)問(wèn)題。

  許多媽媽的乳汁太稀薄，寶寶不想吃，這時(shí)媽媽就要注意提升母乳的品質(zhì)了，途徑當(dāng)然是改善自己的飲食。

  媽媽攝取越多的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在母乳中的含量也就越高。反之，如果媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)不夠，則乳汁中也不能提供給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。媽媽在授乳時(shí)，鈣會(huì)流失，如果媽媽沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鈣，自己的骨骼和牙齒也會(huì)受到影響。

  這時(shí)的媽媽所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要多于孕期，要注意增加B族維生素，每天補(bǔ)充至少50克的蛋白質(zhì)，還可以通過(guò)每天喝兩杯牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

  奶粉不要過(guò)濃

  在沖泡奶粉時(shí)，父母要根據(jù)包裝上的說(shuō)明比例來(lái)調(diào)配，而不要擅自把牛奶凋配得過(guò)濃或過(guò)稀。

  寶寶的腎臟、腸胃器官還不夠成熟，過(guò)濃的牛奶會(huì)增加寶寶器官的負(fù)荷，寶寶無(wú)力處理過(guò)量的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，也無(wú)法完全吸收，可能會(huì)產(chǎn)生口渴、脫水以及肥胖等情況。

  定期更換奶瓶和奶嘴

  奶瓶的使用是有期限的，塑膠的奶瓶品質(zhì)較不穩(wěn)定，使用一段時(shí)問(wèn)后，瓶身就會(huì)因?yàn)樗⑾春脱趸霈F(xiàn)模糊的霧狀及奶垢不易清除等情況，所以建議6個(gè)月左右更換一次。奶嘴屬于消耗品，長(zhǎng)期使用過(guò)后，會(huì)有變硬、變質(zhì)等情形，且在清洗的過(guò)程中，也有可能使奶嘴變大，導(dǎo)致寶寶喝奶時(shí)發(fā)生嗆奶危險(xiǎn)，因此建議3個(gè)月左右更換一次。

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